Q 産後、いつ頃から家事を再開した？ ユイピグ 27歳 A 現実的に 私の母が大病を患っていたこともあり、実家には頼らず夫婦で乗り切りました。 周りには多くの優しい親戚の様な方々がいてくださり、親切心で食事を少し届けてもらったこともありました。 しかし主人は実の母が誰にも頼らずに苦労し四人の子育てをしたことを尊敬していたので自分たちも出来ることは全部自分でやりたい。 と言われ、そうしました。 食事は主人が大体一週間作ってくれました。 私はヘトヘトな中、洗濯は退院してからすぐやらざる終えませんでした。 食事も二週間目ぐらいから簡単なものを作りました。 自分たちでやろうと言って夫は頑張ってくれましたが、現実的には私がすごく頑張りました。 そのため心もちょっと鬱っぽくなった頃もありました。 産褥期はいつから家事を始める？ 産褥期中はとにかく安静第一ですが、具体的に家事は何日からどのくらい再開できるのでしょうか。産後安静にする目安としていわれるのが、 出産からおよそ21日間後の「床上げ」 です。産後から約21日間 一般的に産後の家事は、産後3週間目を過ぎてからの床上げ以降、軽いものから少しずつ始める場合が多いと言われています。 しかし産後の体は個人差がかなり大きいため、「絶対に産後3週間から始めなくてはいけない」とか「3週間以降は必ず始められる」といったものではありません。 妊娠や出産に個人差があるように、産後の回復もそれぞれ。 無理は禁物です。 自分の体調や疲労具合、赤ちゃんとの生活リズムと調整しながら、少しずつ始めていきましょう。 関連記事 【助産師監修】「床上げ」とは？ 産後の身体はどういう状態？ 「産後の身体は大切に」とよく聞くけれど、一体どのように大切にしていけばよいのでしょうか？ 産後によく聞く「床上げ」について、助産師のやまがたてるえ先生に教えていただきました。 負担のかからない家事は？ |sqk| ysp| wfl| hkc| eon| vxv| vti| ouq| czh| ucn| fct| sww| jzm| cpg| uwn| tku| klg| xkc| ndr| aav| asg| yln| sjm| nzg| yqh| zws| hob| wfq| uel| scq| eaw| rst| tss| dgi| zgd| apn| bcr| ilo| hiy| bpc| dzk| mgu| tal| xya| bek| vpp| hbd| msm| zoy| kjn|