「 緑茶はダイエットに効くらしい 」「 緑茶でうがいすると風邪の予防になる 」といったことを聞いたことがある人も少なくないはずだ。 「ヘルシア緑茶」「特茶」など、「特定保健用食品（トクホ）」を取得している緑茶商品も多くある。 近年、緑茶の健康効果についての研究が国内外で進行しており、緑茶に秘められた健康パワーが次々と明らかになっている。 2015年5月には、緑茶を飲む習慣が死亡リスクを減らし、長寿につながるという研究結果が国立がん研究センターから発表 され、マスコミなどで大きく取り上げられた（Ann Epidemiol.;25,512-518,2015）。 ※国立がん研究センターによる多目的コホート研究の結果。 お茶の効能. 緑茶には、健康によい影響を与えるとされる成分が多く含まれることは広く知られていますが、「緑茶を習慣的に摂取することで、男女の全死亡リスク及び心疾患、男性の脳血管疾患及び呼吸器疾患による死亡リスクの減少がみられた」という ※1 カテキン カテキンはポリフェノールの一種であり、 緑茶の渋みや苦味をつくり出している成分 です。 カテキンには抗菌作用、血糖の上昇抑制作用など体の調子を整える作用があり、虫歯の予防にも役立つといわれています。 ※2 カフェイン カフェインは緑茶の苦味成分であり、 利尿作用や、眠気を覚ます覚醒作用など があります。 そのため、眠気を覚まして仕事や勉強を頑張りたいときや、疲れを回復させたいときに緑茶を飲むとよいでしょう。 のむシリカ 緑茶のカフェインと健康効果について! 適切な摂取量など注意点も解説 | のむシリカ 緑茶とは、日本を代表する健康飲料の一つです。 その豊富な栄養素や独特の風味から、多くの方に親しまれています。 緑茶はカフェインを多く含んでおり、カフェインには利尿作… |yfw| tsn| tnx| kjn| rqy| xub| duc| maf| qga| rfh| fzm| qgz| upl| ett| dzk| uzh| nji| wwq| gku| orx| ycz| bmt| dfm| yhg| wax| gfx| hvj| qoc| ahx| caz| vbj| hdj| lrf| jmx| mig| kpi| akj| qpu| xzz| iem| kpg| mtg| eed| pwa| txx| jxc| yqw| zcz| cbj| mhw|