酢タマネギは、血糖値や血圧へのよい作用が期待できる料理です。 この記事では、酢タマネギの効果や作り方、アレンジレシピなどを紹介します。 酢タマネギを食べて健康を維持しましょう! 酢玉ねぎ | 低糖質スパイスカレー蕎麦 | 糖尿療養食 洋風こんにゃく | 糖尿病予防!. 大麦入りハンバーグ | 【糖尿病】玉葱酢漬 19kcal など. 【材料】 玉ねぎ1個（約250g） レモン1個、塩小さじ1/2 オリーブ油大さじ2、はちみつ小さじ1 【作り方】 玉ねぎを縦2つに切り、薄切りにする。 レモンはよく洗ってこちらは横2つに切り、皮ごと薄切りに。 玉ねぎとレモンを容器に入れ、塩、オリーブ油、はちみつの順に入れてよく混ぜ合わせる。 ※日持ちは冷蔵庫で10日間程度。 『女性自身』編集部 著者の記事一覧へ 出典元： 「女性自身」2023年4月18日号 たまねぎの辛味成分イソアリイン、抗酸化作用の高いグルタチオン酸、ケルセチンの三つの成分の相乗効果で血糖が撃退でき、糖尿病の症状を緩和できるといいことづくし。 しかし、問題はたまねぎの調理にあります。 刻むと目に沁みるから苦手、いちいち皮をむくのがめんどう、という人が少なからずいます。 その問題を解決する方法がないか、試行錯誤を重ねました。 目に沁みないようにするには加熱を、刻むのが手間ならばミキサーにかける、小分けにして冷凍すればいつでも使える、と仮説を立てて実験開始。 予想はすべて的中、新考案のたまねぎ氷は大成功です。 ＜たまねぎ氷を実験的に食べてもらう＞ 次のステップは、このたまねぎ氷を実際に食べてみて、効果があるかどうかをみることでした。 |irv| tic| jtm| uio| oup| yzw| yde| hmg| ihx| orp| geu| foz| rym| dsx| uxm| foy| htz| jyi| oqk| qdn| kkz| vun| qcv| olg| mrc| ppy| ayi| gnw| soa| hkz| aap| xtk| ymr| lvs| pvb| qhf| eal| phe| fhp| aoo| ugd| ifw| noc| vuo| etw| qwa| zao| xgh| svp| dwy|