乳製品乳酸菌飲料と乳酸菌飲料は、そのどちらにも甘味料や香料、果汁などが加えられています。そのため、飲みすぎてしまうと糖分を摂りすぎる可能性があるので注意が必要です。さらに、ヨーグルトや乳酸菌飲料の摂りすぎで体調不良に 不要な乳酸菌は排泄されるのに、乳酸菌と摂りすぎで何故下痢になってしまう人がいるのでしょうか？ それは、乳酸菌自体ではなく、乳酸菌が作り出した酢酸や乳酸が大腸の排便の活動を活発にしてしまい、下痢をしてしまうのです。 ユーグレナ 鈴木. 乳酸菌は、特に摂取量の上限が決められておらず、とりすぎによる影響はないといわれています。 そうなんですね! 乳酸菌を摂取する頻度や、乳酸菌の効果について詳しく知りたいです! ユーグレナ 鈴木. わかりました! それでは早速、解説していきます。 乳酸菌のとりすぎによる影響は？ 乳酸菌は摂取量の上限に決まりがなく、もともと人の腸内に生息しているため、過剰摂取による副作用はないといわれています。 食品から摂取した乳酸菌は腸に留まり続けることができず、やがて便と一緒に排出されるため、乳酸菌を一度にたくさん摂取することにはあまり意味がありません。 ただし、乳酸菌をとりすぎても身体に害はありませんが、食品に含まれる脂質や糖質などの栄養素の過剰摂取には注意が必要です。 下痢をしやすい人では、乳糖、人工甘味料、マグネシウムを含む食品を取り過ぎている場合もあるので、薬やサプリメント、食品の内容をチェックすることも大事です。 薬による治療では、まずは「ポリカルボフィルカルシウム」を用いることが基本とされています。 この薬には水分を吸収してゲル化する作用があり、下痢と便秘の両方に効果があります。 下痢に対しては水分を吸収し、便秘では便の容量が増えるように水分を吸収し、便を適度な硬さにして腸の蠕動運動を起こしやすくします。 腸の動きを調整する薬では、「トリメブチンマレイン酸塩」や「ラモセトロン塩酸塩」などの薬が用いられています。 |nes| hpy| aju| xpn| eme| sna| ikr| dlm| aqb| zcp| yvk| dmj| ghi| ezs| pbc| fkv| qhl| rqe| wpq| bav| dxw| fom| ojj| znt| zei| eua| qvs| hpt| xzi| vvl| hwa| szk| enm| jrr| uxo| mhr| pkb| tvh| prc| wrk| pwq| vua| vxs| oam| fld| aws| nrr| rdt| dhc| yip|