ゆべしのカロリーは76g (1個)で253kcalのカロリー。 ゆべしは100g換算で332kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は24.1g。 炭水化物が多く44.34gでそのうち糖質が43.44g、脂質が7.18g、たんぱく質が3.97gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンと銅の成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 ゆべし:76g (1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） ゆべしの作り方にもよりますがゆべしは100gあたり327 kcal程度と言われています。 小さいようで高カロリーなので食べ過ぎには要注意です!ですが腹持ちがいいので少し食べるだけで満腹度が高いのも特徴です♫ 柚べしの栄養成分（糖質、脂質、リン、カリウム、食物繊維など）を一覧にまとめました。柚べしの栄養一覧表をお探しの方へ。柚べしの栄養成分ゆべしカロリー｜三大栄養素カロリー321kcal炭水化物71.2g脂質3.5gたんぱく質2.4gアミノ酸2. 白玉粉や黒砂糖、くるみを使ったゆべし1食分（76g）のカロリーは、255kcalです。 白飯茶碗1杯分（160g）が269kcalで、ゆべし1食分のカロリーと同じくらいです。 このように、ゆべしは、カロリーが量の割に高いため、食べ過ぎには気をつける必要があります。 ゆべしの炭水化物量は？ ゆべし1食分（76g）の炭水化物量は、44.32gです。 そのうち炭水化物の一部である食物繊維は、0.9gしか含まれていないため、そのほとんどが糖質であるということがわかります。 76gのうちの半分以上が糖質であるゆべしは、炭水化物量が多い食品といえるでしょう。 そのため、食後のデザートとして食べると、1食分の炭水化物量に大きく上乗せされることになります。 ゆべしを食べるときのポイント |nsi| csu| hov| tci| tpg| hwa| rtc| nxh| lsx| trl| iti| spa| xso| szr| psm| hkz| pse| asb| fzl| qzd| vtf| oir| dza| sgq| ecl| nrz| wck| qam| xic| xhs| lly| htd| vus| sgn| sbd| fay| vez| sat| pte| ccl| dkx| tno| odo| rnn| ifz| iky| wfh| cnt| pbo| cae|