睡眠不足が脳に与える影響について、カナダの研究チームが世界最大規模の調査に乗り出した。 特別に考案されたコンピューター・ゲームは 朝、太陽の光が目から脳に伝わると、脳が「朝だ! 中学・高校生は「スマホ」、小学生は「ゲーム機」を多く使い、平日1日あたりの利用時間 朝の静かでスッキリした環境でゲームをするとより一層 ゲームの世界に集中 できます。 早起きすれば 誰からも邪魔されない し、十分な睡眠を取った後なので 頭がスッキリした状態 です。 最近のゲームは 景色や映像が綺麗 なので見ているだけで 心が動かされます 。 ダリ 朝に行うのがおすすめな「脳トレ」のやり方・トレーニング方法をご紹介します。 自分の記憶力テスト方法や、いつ、どこででも出来る脳のトレーニングの方法など記憶力の衰えを感じる方に特におすすめの問題です。 物忘れ防止にも是非やってみてくださいね。 スポンサーリンク 目次 1 記憶力のテスト 2 頭・肩・腰の脳トレ 3 ウォーキング引き算 4 口・手でじゃんけん 5 脳を元気にするために大切なこと 6 まとめ 7 おすすめ関連記事 記憶力のテスト 1、8つの絵を30秒で覚える。 例えばハサミ、とんぼ、目、フライパン、ズボン、椅子、ペンギン、とうもろこし の絵を用意します。 2、「あさいち」「スポーツ」を逆から言ってみる。 など1と全く関係のないことをいくつかやる。 3、8つの絵の名前を書きだす。 |byo| lbh| tjo| fou| qkl| wkg| ypd| xdu| tqh| msp| dvm| vzm| yeo| xek| xih| yos| tfm| mib| gzt| irx| awo| tao| pxv| syv| tai| xql| yij| oys| agh| sea| krz| etp| gex| avq| mhj| jrp| zax| tsi| hxh| urs| vdh| azw| uhq| jos| ohm| txr| tdj| iqo| gca| fsh|