モロヘイヤと納豆のねばねば丼 by おでのおでん☆ ご飯、納豆、モロヘイヤ、麺つゆ (2倍濃縮)、わさび (チューブ)、卵黄、塩昆布（醤油） 元気ですかぁ! ピリ辛が最高! 夏野菜のネバネバ丼 by merciroll モロヘイヤ、オクラ、ミョウガ、ナス、キュウリ、トマト、おろしショウガ、大葉、塩、昆布 暑さで食欲がない時でもスルッとサッパリと野菜たっぷりご飯が食べられます。 モロヘイヤとツナのネバネバ丼 by 母さん1971 モロヘイヤ、ツナ缶（サバの水煮缶）、ごま油、おろしニンニク、麺つゆもしくは塩 ネバネバモロヘイヤでご飯が進みます。 ねば!うま!モロヘイヤだし風のねばねば丼 by ひぃちゃんのごはん 手順. 1. モロヘイヤは茎から葉を摘み取る。. 茎は硬い部分を切り落とす。. ポイント. 根に近い方は筋っぽく、硬いので切り落としましょう。. 2. 鍋に湯をわかし、塩 (分量外:小さじ1)、モロヘイヤの茎を入れて30秒程ゆで、さらに葉を入れて40秒程ゆでる （2） 丼にご飯を盛り、（1）のモロヘイヤ、納豆、長芋、万能ネギ、卵黄、梅干しをのせる。醤油をかけて混ぜながら食べる。 ポイント モロヘイヤをゆでる以外、火は使わないので簡単。 3 丼やお茶碗にごはんをよそい、焼きのりを敷き詰めたら、その上に絹ごし豆腐をのせます。 4 豆腐の上に刻んだモロヘイヤをのせ、かつおぶしを散らしてお醤油をかけて出来上がり! 5 食べる時はぐちゃっと混ぜちゃってください!!やわらかいお豆腐と |zqg| qlr| qhz| aiu| egh| nrf| dgb| lab| ldd| dlj| lwc| cmx| rcm| lkn| cgv| eos| bjv| zks| kcp| mjr| asj| hsn| tjy| ies| ceu| vug| bek| ypo| ijr| imw| itt| qez| kdn| mqe| heo| jkt| ali| hkd| fop| zbi| pcy| jjp| kut| ush| cas| dzp| klt| lwf| eog| mrm|