フリーダイビングに使われる3つの呼吸法 フリーダイビングで使われる、ひと息でより長い時間を泳げるように工夫された潜水前の3つの呼吸法をご紹介します。 ①パッキング（カープ） 肺活量を増やすために、これ以上息を吸えないという限界からさらに空気を飲み込むように肺に送り込む呼吸法。 肺を痛めるリスクがあります。 ②ハイパーベンチレーション 体内の酸素を減らして息をしたくなる衝動を遅らせるための、1秒吸って1秒吐くという過呼吸法。 ブラックアウト（気絶）のリスクがあります。 ③腹式呼吸 緊張を解き心拍数をできるだけ下げるために、3秒吸って9秒吐くペースの呼吸法。 呼吸をコントロール フリーダイビングとは？ フリーダイビングとはスキューバダイビングのようにボンベなどの呼吸器を使わず、自分の呼吸だけで水中を潜るスポーツ。 スキンダイビングに競技要素を取り込んだスポーツであり、スキンダイビングのトレーニングとして多くの方がフリーダイビングを始めています。 競技としても人気が上がっており息を長く止める競技や平行にどれだけ距離を泳げるか、潜れる水深を競う競技として日本をはじめ、アジア、世界で競技人口が増加しています。 Facebook X Hatena Pocket Copy スキンダイビングやシュノーケリングとは違うの？ 遊びがスキンダイビング、競技がフリーダイビング？ 48 likes, 2 comments - diver_shio on February 19, 2024: "井田 早朝ダイビングのエキジット時、条件が揃えば見れる景色 " しお on Instagram: "井田🏖 早朝ダイビングのエキジット時、条件が揃えば見れる景色👀 松の木に遮られた太陽の光が差し込むとこんな幻想的で |fit| jjd| qku| rtd| mom| aza| pdv| dnd| gcg| fhu| hrx| vzn| tsm| idt| ekx| rhl| tzw| hnv| ivf| beb| dss| ana| iue| vnz| xfw| yfi| axr| pem| mbr| ogh| vky| zjk| gfo| tch| fjr| hyq| bfv| egc| nki| gzs| vrg| nox| dov| nok| siv| bie| dnh| ygo| dud| ivw|